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| 跆拳道是公认的“世界第一搏击运动”。 从字面上讲，跆--是指用脚跳跃，踢和踹等各种高效的攻击和防卫的搏击动作； 拳--是指用手击打或阻击等各种强有力的攻击和防卫的搏击动作； 道--是人应该走的正确道路，是博击的原理及武道追求的境界；通过科学系统学习跆拳技术，提高身体素质，达到身心健康和人格完善；训练分为十级九段，等级可从腰带上识别，逐级分别是白带，黄带，绿带，蓝带，红带，黑带。 |
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套 路：将跆拳道中所有具有攻防意义的基本动作组合成二十四套完整的动作， 便于习练者记忆并系统练习。每个套路本身及名称具有独特的含义，是习练者在“道”的修练过程中必须掌握的。
特 技：通过正规科学的训练获得超越常人的跳跃及腾空翻转能力，跳起在空中完成高难动作或击打多个目标。
击 破：经过刻苦磨练，使身体的攻击部位（主要为拳、脚、肘、膝）具备常人难以想象的击打威力，可以打碎多块木板或砖瓦。
对 抗：跆拳道最基本的用途，在实际中运用平时学习并掌握的拳脚技击技术，体现练习者通过训练具备的搏击能力。 |
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— 有效提高各关节的灵活性、肌肉和力量得到增强，增强身体柔韧性，提高反应速度、力量和耐力。
— 有效提高人体内脏器官的机能和人体神经系统的灵活性。有效提高协调性和节奏感。
— 大量的踢腿运动可以全面锻炼下腹、腰以及大腿，均匀发展全身肌肉，使身体保持青春与健美。
— 通过攻防练习，能有效增强人体击打和抗击打能力，掌握防身自卫的能力。
— 跆拳道能发展青少年特别是幼儿的空间转换、形体感知、经验、类别识别等右脑功能。
— 以“礼义廉耻，忍耐克己，百折不屈”为宗旨，培养顽强坚持的精神 磨练积极乐观的意志。
— 培养循序渐进、规范整齐的生活和工作习惯，可纠正儿童偏食。
— 培养集中注意力的良好学习和工作习惯 远离散漫习惯。
— 跆拳道推崇“以礼始，以礼终”的尚武精神，提升道德境界。
— 女性习练能使身材健美匀称，并掌握一套防身自卫的功夫，气质更优雅。 |
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| 礼仪 廉耻 忍耐 克己 百折不屈 |
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WTF跆拳道
世界跆拳道联盟(World Taekwondo Federation，简称WTF)1973年5月28日在韩国汉城成立，拥有168个会员国家；WTF 跆拳道也称竞技跆拳道，以比赛为主，在规则的严格限制下，进一步突出跆拳道善用腿技的特点，使竞赛更加激烈精彩、科学合理。WTF追求速度，力量相对较小。1975年世界跆拳道联盟被正式接纳为国际体育联盟的会员。1980年国际奥委会正式承认了世界跆拳道联盟。
lTF跆拳道
国际跆拳道联盟（International Taekwondor Federation，简称lTF)是一个国际性民间组织，于1966年3月22日成立，是韩国历史上的第一个跆拳道国际性机构。首任总裁是跆拳道的创始人崔泓熙先生。致力于推广完整的跆拳道技击体系，包括拳法、腿法、手刀等技法的应用，重套路的修炼、功力检测(威力和特技)以及精神修炼。现总部设在奥地利首都维也纳。现任总裁由IOC委员张雄先生担任。拥有140多个会员国。 |
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跆拳道是用级别段位来表示练习者对跆拳道的学识造诣、技术水平和功力高低的。跆拳道的等级分为十级、九段，共十九个等级。初学者从十级开始至一级，然后再入段。段位由一段到九段。最高的段位为九段。
跆拳道的级位
跆拳道的段位
黑带：表示白色的对立，相对白色技术已经熟练，意味着黑暗中也能发挥自身能力。
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| 一段至三段的道服衣边有黑色带条，四段以上道服的衣袖和裤腿两边有黑色带条。根据道服上的肩章和腰带上的罗马数字1到9可区别段位和级别。
跆拳道黑带的肩章
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